Sobre mí
Hola, soy Marisol San Juan, nutricionista y naturópata con más de 20 años de experiencia ayudando a mujeres a recuperar su salud y bienestar a través de la alimentación natural y consciente.
Mi trayectoria
Durante estos más de dos décadas he tenido el privilegio de acompañar a cientos de mujeres en su camino hacia una vida más saludable. Lo que comenzó como una pasión por entender cómo los alimentos impactan en nuestro cuerpo se ha convertido en mi vocación: ayudar a otras personas a descubrir el poder transformador de una alimentación real y equilibrada.
Mi formación como nutricionista y naturópata me ha permitido integrar lo mejor de ambos mundos: la ciencia de la nutrición moderna con la sabiduría ancestral de la medicina natural. Esta combinación es la base de mi enfoque personalizado, donde cada plan nutricional se adapta a las necesidades únicas de cada persona.
Mis especialidades
A lo largo de mi carrera profesional me he especializado en dos áreas que considero fundamentales para la salud femenina:
Salud hormonal femenina:
- Síndrome de Ovario Poliquístico (SOP)
- Menopausia y perimenopausia
- Desequilibrios hormonales
- Ciclo menstrual irregular
- Síndrome premenstrual
Salud digestiva:
- SIBO (Sobrecrecimiento Bacteriano Intestinal)
- Síndrome del intestino irritable
- Intolerancias alimentarias
- Disbiosis intestinal
- Inflamación digestiva crónica
Estas dos especialidades están profundamente conectadas, y muchas veces trabajamos ambas áreas de manera simultánea, porque la salud intestinal influye directamente en el equilibrio hormonal, y viceversa.
Mi filosofía de trabajo
Creo firmemente que la alimentación es medicina, pero también es placer, cultura y conexión. Por eso, mi enfoque nunca es restrictivo ni radical. No creo en las dietas milagro ni en soluciones rápidas que no se sostienen en el tiempo.
Mi método se basa en:
- Educación nutricional: Entender el "por qué" detrás de cada recomendación te empodera para tomar mejores decisiones
- Personalización: Cada cuerpo es único y necesita un plan adaptado a su situación particular
- Sostenibilidad: Los cambios que implementamos deben ser realistas y mantenibles en tu día a día
- Visión integradora: Consideramos no solo lo que comes, sino cómo vives, duermes, gestionas el estrés y te mueves
¿Por qué este blog?
Este blog nació de mi deseo de compartir conocimiento y hacer la nutrición saludable accesible para todas las personas. Aquí encontrarás recetas saludables, fáciles y deliciosas que demuestran que comer bien no tiene por qué ser complicado ni aburrido.
Cada receta que comparto está pensada para nutrir tu cuerpo con alimentos reales, ingredientes de calidad y preparaciones sencillas que se adaptan a la vida real. Porque entiendo que no siempre tenemos horas para cocinar, pero sí merecemos cuidarnos con cada comida.
Lo que me diferencia
- Más de 20 años de experiencia trabajando con casos reales
- Especialización específica en salud hormonal femenina y digestiva
- Formación dual como nutricionista y naturópata
- Enfoque personalizado sin dietas genéricas
- Resultados sostenibles a largo plazo, no soluciones rápidas
- Acompañamiento cercano durante todo el proceso
Mi compromiso contigo
Si decides trabajar conmigo, te ofrezco un acompañamiento cercano, profesional y empático. Entiendo que cada persona llega con su historia, sus miedos y sus objetivos, y mi misión es ayudarte a alcanzarlos de la forma más natural y sostenible posible.
Juntas trabajaremos para que recuperes tu energía, equilibres tus hormonas, mejores tu digestión y, sobre todo, vuelvas a sentirte bien en tu cuerpo. Porque mereces vivir sin molestias, con vitalidad y disfrutando de la comida.
¿Hablamos?
Si sientes que puedo ayudarte, estaré encantada de conocer tu caso y ver cómo podemos trabajar juntas hacia tus objetivos de salud.
Contacto:
📞 Teléfono: 605 804 173
📧 Email: nutricion@marisolsanjuan.com
Me encantará escucharte y acompañarte en este camino hacia tu mejor versión.
Marisol San Juan
Nutricionista y Naturópata
Especialista en Salud Hormonal Femenina y Digestiva
