Espero que ante esta gran pregunta no haya duda en cual será la respuesta más acertada...
siempre ...siempre la DIETA SALUDABLE y al final no es más que eso, tener la perseverancia de comer en la medida de lo posible lo más sano que se pueda, eso no quiere decir, que de vez en cuando nos demos algún capricho, porque de vez en cuando saltarse la dieta no solo es realista sino también hasta necesario para valorar lo bien que nos sienta comer saludable.