El hígado tiene múltiples funciones, hay quienes aseguran que tiene más de 500 funciones y es conocido como el laboratorio del cuerpo. Pero aquí solamente mencionaremos las más importantes.
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| Funciones del hígado |
La sangre entra al hígado por dos caminos, la arteria hepática que provee sangre oxigenada y la vena porta que transporta sangre desoxigenada pero rica en nutrientes del aparato digestivo, el bazo y el páncreas. Dentro del hígado, ambos tipos de sangre se mezclan y después de ser filtrada por los sinusoides hepáticos, abandona el hígado a través de las venas hepáticas.
Durante la fase de absorción, la vena porta es enriquecida con sustancias que se absorben del aparato digestivo, y el hígado vigila estas sustancias antes de que pasen a la circulación general filtrando las toxinas.
Sin embargo, la mayoría sobrecargamos el hígado y vamos ralentizando su trabajo, acumulando así toxinas que a la larga pueden afectar nuestra salud.
Durante el día su mayor actividad es filtrar la sangre liberando el cuerpo de sustancias tóxicas, y durante la noche el hígado elimina las toxinas que son sustancias de desecho del cuerpo como radicales libres, metales pesados, amoniaco (que se genera por la digestión de las proteínas), urea, toxinas provocadas por la toma de medicamentos, por la ingesta de alcohol, etc.
Si consumes alcohol o medicamentos recetados
El alcohol y los químicos de los medicamentos son sustancias muy difíciles de filtrar para el hígado, cuando estos se consumen en exceso o por mucho tiempo puede empezar a sufrir trastornos como el hígado graso o la cirrosis hepática.
La contaminación
La mayoría de nosotros estamos respirando aire contaminado y lleno de partículas tóxicas, los pulmones absorben todas las sustancias que hay en el aire y entre ellas las tóxicas que el hígado las filtra y las elimina.
La falta de descanso
La falta de descanso afecta mucho la calidad de vida, el no tener un sueño reparador afecta el funcionamiento óptimo del hígado, como hemos visto antes, es durante la noche que el hígado elimina las toxina, mientras descansamos. El sistema inmune también se regenera en estos momentos de vigilia.
Exceso de actividad física
La actividad física es un buen mecanismo para liberar sustancias tóxicas del cuerpo y optimizar su buen funcionamiento, pero el exceso sin el descanso adecuado también puede ser perjudicial ya que puede incrementar la acción de los radicales libres.
Una dieta desequilibrada y pobre en micronutrientes
Para un buen funcionamiento hepático es esencial micronutrientes como la vitamina C, ácido fólico, las vitaminas B3 y B6, como la vitamina E. Aminoácidos esenciales como la glicina y taurina, al igual que el calcio. La deficiencia de estos micronutrientes puede deberse a una dieta desequilibrada, al exceso de estrés, problemas gastrointestinales, exceso de alcohol, etc.
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