Siempre que estamos a dieta para perder peso lo primero que echamos a faltar son los postres, nuestros amigos del alma. Es muy difícil renunciar a ellos. Es verdad que para perder peso nuestro peor enemigo es el azúcar, pero en estos tiempos esto no es un impedimento. Podemos lograr tener nuestro postre sin poner a riesgo nuestra dieta, además este tipo de alimentación es la más indicada para nuestros peques.
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| Polos helados de fruta y yogur sin azúcar ni grasas saturadas |
... para 4 polos helados
125g yogur desnatado o yogur vegetal
stevia a gusto
pulpa de fruta de elección:
1 kiwi
1/2 melocotón
6 fresas
Es muy sencillo de hacer, cogemos la fruta de elección y la trituramos haciendo una pulpa, la fruta ya tiene su dulzor particular, pero si nos gusta algo más dulce podemos usar stevia. Mezclamos 1 medida de pulpa de la fruta de elección con una medida de yogur, es decir, proporción 1:1.
Preparamos las mezclas y las ponemos en el interior de un molde para helado o cubitera para hielos grandes, ponemos un palo en su interior y congelamos.
Para hacer el de Tutti Frutti (que es el mejor de todos !!!! 😋) ponemos un poco de cada sabor.
Nota: cuando hice los polos también los he hecho de plátano y piña, pero no quedaron muy bien de sabor ni textura, los que mejor me han quedado son los de frutos rojos (fresas) y frutos del bosque (frambuesas, arándanos, mora), melocotón (como es muy cremoso queda increíble) como así el de albaricoque o mango y el de kiwi. El de Tutti Frutti 🌈 es mi preferido.
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